İleri yaş gebelik, modern tıbbın sunduğu olanaklarla giderek daha yaygın hale gelmiştir. Ancak, anne adaylarının fiziksel ve mental açıdan dikkat etmeleri gereken özel durumlar da içerir. 35 yaş ve üzerinde yer alan kadınlar için planlanan gebelikler, hem anne hem de bebek sağlığı açısından daha titiz bir biçimde takip edilmelidir. Bahsi geçen süreçte hormonal değişikliklerden genetik risklere kadar birçok faktör göz önüne alınmalıdır. İleri yaşta gebeliği güvenli bir şekilde geçirmek adına dikkat edilmesi gereken önemli noktalara odaklanarak, hem bilinçli kararlar alabilir hem de bu özel yolculuğu daha huzurlu bir şekilde tamamlayabilirsiniz. Bu evrede düşünmeniz gereken 7 ayrıntıyı sizler için derledik.
İleri yaşta gebe kalmayı düşünen bireyler için hamilelik öncesi ve süresince düzenli sağlık kontrolleri yaşamsal önem taşır. Kadın doğum uzmanı ile yapılan detaylı muayeneler, gebeliğin seyri sırasında olası risklerin erken teşhis edilmesine destek vermiş olur. En çok da tansiyon, şeker hastalığı ve genetik testlerin yapılması, anne adayının genel sağlık durumunun değerlendirilmesi açısından ciddiye alınmalıdır.
35 yaş üstü gebeliklerde, Down sendromu gibi genetik anomalilerin görülme riski artışa geçer. Bu yüzden de hamilelik esnasında tavsiye edilen genetik testlerin uygulanması lazımdır. İlk trimester tarama testleri, amniyosentez gibi yöntemler ile bebeğin sağlığı hakkında bilgi alınabilir. Ek olarak genetik danışmanlık, hem anne hem de baba adayına riskler konusunda detaylı bilgi sağlayacaktır. Ancak bunların her biri de bir uzman görüşüne dayandırılarak gerçekleştirilmelidir.
İleri yaş gebeliklerde dengeli ve sağlıklı bir beslenme programı benimsemek önemsenmesi gereken unsurların başında gelir. Folik asit, kalsiyum, demir ve Omega-3 gibi vitamin ve minerallerin yeteri kadar alınması; bebeğin gelişimi açısından kritiktir. Ek olarak; sigara, alkol ve kafein tüketiminden uzak durulmalıdır. Rutin egzersizler ile fiziksel sağlık en iyi biçimde desteklenmelidir. Yürüyüş, yoga ya da hamilelik için uygun egzersiz programları tercih edebilirsiniz.
İleri yaşta hamilelik, diyabet gibi sorunların görülme riskini ciddi anlamda artırabilir. Bu durumlar, hem annenin hem de bebeğin sağlığını tehlikeye atacaktır. Tansiyonun düzenli olarak takip edilmesi ve kan şekerinin kontrol altında tutulması lazımdır. Böylelikle bu tür komplikasyonların önlenmesine destek verilmiş olur. İlgili sağlık profesyonellerinin önerilerine göre hareket edilmesi de mühimdir.
35 yaş ve üzerindeki kadınlarda sezaryen doğum oranları daha yüksek görülür. Bunun başlıca nedenleri ise; bebeğin pozisyonu, annenin genel sağlık durumu ve gebelikte oluşabilecek komplikasyonların bir kısmıdır. Doğum planı, hamileliğin ilerleyen süreçlerinde doktorla beraber değerlendirilmelidir. İki taraf için de en güvenli yöntem hangisi ise o tercih edilmelidir.
İleri yaşta hamilelik, fiziksel ve duygusal açıdan zorlayıcı olacaktır. Anne adayının hormonal değişimlerle beraber kaygı ve stres yaşayabileceği de asla unutulmamalıdır. Bahsi geçen evrede ise aile desteği ve gerekirse profesyonel psikolojik yardım da alınması, anne adayının daha rahat bir gebelik geçirmesini sağlayacaktır. Meditasyon, nefes egzersizleri ve destek gruplarına katılım da stres yönetimi için lazımdır. Her biri de değerlendirilmelidir.
İleri yaşta annelik, doğum sonrası konusunda da son derece titiz düzeyde bir planlamayı gerekli kılar. Annenin toparlanma süreci, daha genç yaşlardaki kadınlara göre biraz daha uzun olacaktır. Ek olarak; bebeğin bakımı esnasında enerji seviyelerinin korunması adına yeterli uyku, dengeli beslenme ve destek alınması önerilir. Aile bireylerinin de profesyonel destek ekiplerinin de yardımı, bu dönemde anneye büyük kolaylık sunacaktır.
Dilerseniz bir diğer içeriğim olan Gebelikte Beslenme: Anne ve Bebek Sağlığı için En Doğru Seçimler başlıklı yazıma da göz atabilirsiniz.
